반응형 다이어트간식1 히카마 다이어트 효과! 저칼로리 & 포만감 높은 슈퍼푸드 히카마 다이어트 효과! 저칼로리 & 포만감 높은 슈퍼푸드건강한 다이어트를 원한다면 **히카마(Jicama)**를 주목하세요!히카마는 저칼로리, 고식이섬유, 천연 단맛이 특징인 뿌리채소로, 포만감이 높고 혈당 조절에도 효과적이기 때문에 다이어트에 최적화된 슈퍼푸드입니다.하지만 아직 국내에서는 생소한 식재료라서 히카마 다이어트 효과가 궁금한 분들도 많을 텐데요.이 글에서는 히카마의 영양 성분과 다이어트 효과, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 알려드릴게요!🍠 히카마란? 다이어트에 왜 좋을까?히카마(Jicama)는 멕시코 원산의 뿌리채소로, 감자와 비슷한 외형을 가지고 있지만 칼로리는 낮고, 식이섬유는 풍부해서 체중 감량에 매우 유리한 식품입니다.✅ 히카마 영양 성분 (100g 기준)칼로리: 약 38kcal (감.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
